Maigrir de façon naturelle, ça vous tente ?

Maigrir de façon naturelle, ça vous tente ?
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Quand on a essayé de nombreuses façons de maigrir et que cela s’est soldé par la reprise des kilos, on pourrait tout arrêter. Mais quand on fait le tour des méthodes employées, étaient-elles adaptées ? Et si on faisait confiance à la nature pour nous aider ?

Fruits et légumes : Des alliés minceur de tous les jours

Vous avez, bien entendu, entendu parler des 5 portions de fruits et légumes par jour ? Cette exhortation publicitaire n’est pas anodine. Elle fait suite à la forte hausse du taux d’obésité, notamment chez les enfants et à une vie de plus en plus sédentaire.

Comment faire pour manger des fruits et les légumes ?

Cette question peut paraître stupide, mais interrogez-vous sur ce qui peut rebuter les gens. Ont-ils pensé qu’ils devaient s’imposer une éternelle cuisson à la vapeur des carottes et autres choux fleurs  pour garder la ligne ? De quoi décourager n’importe qui ! Car, les légumes ne doivent pas être vus de façon triste. Ils peuvent se transformer en spaghetti de courgettes, se cuire en gratin (attention à l’excès de matière grasse, quand même !), se faire en palets mixés…Cela parait plus séduisant, non ?

Les fruits, quant à eux, peuvent se décliner en salades colorées et variées, en compote, en confiture maison, en sabayon. Les recettes se trouvent par milliers sur le net pour ne jamais tomber dans la routine et se régaler à coup sûr. Changer notre image sur les fruits et les légumes va avoir un impact sur notre consommation. Les choisir de saison, aller les cueillir directement en ferme ou dans les vergers, découvrir des légumes anciens, il s’agit d’une aventure culinaire à tenter pour faire un pas vers une meilleure santé.

Sport et compléments alimentaires : La nature pour seul horizon

Quand on prend l’habitude de manger de façon équilibrée (fruits et légumes, féculents, protéines en petite portion), mieux vaut faire le choix d’une activité physique à pratiquer en parallèle et miser sur les compléments alimentaires.

Sport : l’allié minceur et bien être :

Si le sport ne fait pas maigrir en soi, il permet de raffermir le corps, de mieux respirer. Une meilleure respiration permet une digestion de meilleure qualité. Si on peut être tenté de travailler en salle, mieux vaut favoriser le sport à l’extérieur. Plusieurs raisons à cela : Respirer l’air pur, profiter de l’apport en vitamine D des rayons solaires (tout le monde présente plus ou moins une carence, surtout les femmes), regarder la vue…Vous n’avez pas envie de courir ou de nager. La marche rapide ou le vélo sont de très bonnes alternatives, à moindre coût !

Les compléments alimentaires :

Quelquefois décriés, les compléments alimentaires sont pourtant des aides appréciables, quand ils sont utilisés à bon escient et s’ils sont naturels. Ainsi, la marque Slim Target propose des compléments d’origine complétement naturelle. Vous trouverez ici les avis des clients de Slim Target pour vous forger votre propre opinion. Le meilleur de la nature pour non seulement perdre du poids, mais aussi permettre de vivre plus sainement, c’est l’engagement de cette marque. Graines, plantes, épices, fruits, acheter de bons produits pour prendre soin de soi, ça fait du bien !

Miser sur la nature pour perdre du poids semble l’idée la plus adaptée. Le pouvoir des plantes, des fruits et des légumes n’est plus à prouver pour un corps sain et plein de vie !

2019-01-18T10:56:26+00:00

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