Maigrir vite avant l’été : les solutions

Maigrir vite avant l’été : les solutions
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Tous les ans, c’est la même histoire. Nous nous promettons de nous contenter de soupes de légumes et nous cédons à l’appel lancinant et calorique de la raclette… Résultat, nous avons ces kilos en trop qui font méchamment pencher la balance et notre bikini rit sous cape dans la penderie. Et si on se reprenait tout de suite en main pour perdre un peu de poids ?

Alimentation: Les méthodes qui marchent

Cela est une évidence : Pour maigrir, il faut manger de moins grandes quantités de nourriture. Mais, désireux de perdre rapidement du poids, on passe souvent d’un extrême à l’autre en s’affamant littéralement, du jour au lendemain. Ce qui constitue le meilleur moyen de s’affaiblir, de se décourager et d’arrêter. Et si on faisait les choses de façon plus intelligente ?

Diviser les portions :

Tous les nutritionnistes sont unanimes : Aucun aliment n’est tabou. Vous aimez la pâte à tartiner ? Créez-vous un moment dédié et ne variez plus. Prenez une moitié de tartine et faites-en votre goûter du mercredi par exemple (et du mercredi, uniquement !). Le plus important est de manger de tout en petite quantité. Manger varié et coloré, ça donne du peps pour toute la journée !

La peur du gâchis :

Ce qui revient régulièrement, c’est l’obsession du gâchis. C’est ainsi que les mères de famille, finissent les assiettes de leurs enfants…après avoir mangé l’intégralité de la leur. Une manière insidieuse de prendre, jour après jour, du poids. Mieux vaut, si l’on ne veut pas jeter, congeler ce qui reste ou trouver un moyen de transformer ces restes en plats nouveaux. Ainsi, les macaronis au fromage peuvent se transformer en boulettes de type gnocchis, en les mixant avec un steak haché et de la sauce tomate maison.

Compléments, aides minceurs, activité sportive : Ce qu’il ne faut pas négliger

Misez sur les brûleurs de graisses :

Les utiliser seuls serait inutile. Ces brûleurs de graisses ne sont efficaces que s’ils sont couplés avec une alimentation saine. Vous pourrez aisément dénicher les meilleurs brûleurs de graisses sur hpel.fr. Pourtant, ils constituent un gros coup de pouce quand on souhaite perdre des kilos. Dans ce cadre, n’hésitez pas à demander conseil en parapharmacie. Souvent vendus sous forme de gélules, les brûleurs de graisse sont issus des plantes, d’algues etc… ayant une incidence sur l’appétit, sur le stockage des graisses…En fonction de vos habitudes alimentaires, il sera facile pour ce professionnel, de vous proposer le brûleur de graisses le plus adapté à votre situation.

Trouver l’activité qui nous plait pour ne pas craquer :

Le sport ne fait pas maigrir. Tout le monde n’aime pas faire du sport. Avec ce genre d’affirmations, on a vite envie de se remettre sous la couette avec une boîte de chocolats… Pourtant, il n’est pas utile de lutter contre sa nature profonde pour bouger. Parce que c’est de cela dont il s’agit : Bouger plus ! Monter les 5 étages qui mènent à notre bureau plutôt que prendre l’ascenseur, passer du temps à jardiner. Ce ne sont que quelques exemples que vous pouvez faire sans débourser une fortune dans les salles de sport. Si vous programmiez une balade à vélo avec les enfants ce week-end ? Une excellente façon de coupler moment familial et perte de calories.

Perdre du poids, un casse-tête ? Plus maintenant. Réduisez la quantité de nourriture, prenez des brûleurs de graisse pour augmenter l’action d’amaigrissement et raffermissez-vous en bougeant plus. De bonnes habitudes à adopter toute l’année, pour un résultat durable. Ce bikini va vite arrêter de rire !

 

 

2019-01-21T09:47:53+00:00

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