Produit musculation rapide : le meilleur dopant pour prendre du muscle

Produit musculation rapide : le meilleur dopant pour prendre du muscle
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Comment les muscles grandissent-ils ? La science de la croissance musculaire

Si vous êtes un adepte du gymnase qui travaille avec des poids, non seulement vous essayez probablement de perdre un peu de graisse, mais aussi de gagner un peu de muscle.

De nombreuses personnes posent les questions suivantes à leur moteur de recherche préféré :

  • produit musculation
  • produit pour prendre du muscle
  • comment se muscler et gonfler  du muscle rapidement
  • produit dopant musculation 
  • produit prise de masse musculaire

Cependant, peu d’entres vous se demandent réellement comment fonctionne la prise de masse musculaire.. ce qui est dommage, car une meilleure compréhension du fonctionnement des produits dopants et mécanismes de la musculation vous aidera à prendre du muscle plus rapidement, et plus efficacement ! Le tout en prenant un minimum de risque pour votre santé.

L’introduction de cet article traite des mécanismes de la croissance des muscles et des raisons pour lesquelles la plupart des femmes ne gagnent pas de grandes quantités de muscle lorsqu’elles travaillent avec des poids. Nous verrons ensuite quels sont les meilleurs produit dopant pour une musculation rapide.

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Pourquoi la croissance rapide du muscle est difficile.. mais pas impossible !

L’hypertrophie musculaire prend du temps et est relativement lente pour la majorité des gens. Les gens ne verront généralement pas de croissance visible avant plusieurs semaines ou mois, car la plupart des changements initiaux sont dus à la capacité de votre système nerveux à activer vos muscles. C’est pourquoi la volonté de prendre de muscle rapidement est difficile… Notamment sans produit dopant pour vous y aider !

La prise de produit dopant adaptés est indispensable pour un développement musculaire rapide

La prise de produit dopant adaptés est indispensable pour un développement musculaire rapide

En plus de cela, différentes personnes ont des génétiques différentes, qui vont de la production hormonale, le type et le nombre de fibres musculaires, ainsi que l’activation des cellules satellites, qui peuvent tous limiter la croissance musculaire. Pour vous assurer que vous faites de votre mieux pour faire croître le muscle, la synthèse des protéines musculaires doit dépasser la dégradation des protéines musculaires. Cela exige que vous preniez une source adéquate de protéines (en particulier les acides aminés essentiels) et de glucides pour faciliter le processus cellulaire de reconstruction des tissus musculaires décomposés. La croissance musculaire visible et les changements physiques évidents dans la structure musculaire de votre corps peuvent être très motivants, c’est pourquoi il est important de comprendre la science derrière la façon dont les muscles se développent réellement.

Pour que la décomposition et la croissance musculaire se produisent, vous devez forcer vos muscles à s’adapter en créant un stress différent de celui auquel votre corps s’est déjà adapté. Ceci peut être fait en soulevant des poids plus lourds, en changeant continuellement vos exercices pour que vous puissiez endommager plus de fibres musculaires totales et pousser vos muscles jusqu’à la fatigue tout en obtenant une « pompe ». Après que la séance d’entraînement est terminée, la partie la plus importante commence qui est le repos adéquat et en fournissant suffisamment de carburant à vos muscles pour qu’ils puissent se régénérer et grandir. Fort heureusement, il existe des produits « dopants » en quelques sortes, qui vont accélérer tous ces processus de développement musculaire, afin de vous permettre de prendre du muscle plus rapidement.

Produit musculation : notre top 3 des meilleurs dopants pour prendre du muscle rapidement

Si vous faites de l’exercice régulièrement, vous voulez probablement être sûr d’en tirer le meilleur parti.

L’un des avantages importants de l’exercice est de gagner du muscle et de la force. Avoir une quantité saine de muscle vous permet de donner le meilleur de vous-même pendant l’exercice et la vie quotidienne.

Trois critères principaux doivent être remplis pour obtenir un gain musculaire maximal : manger plus de calories que vous ne brûlez, consommer plus de protéines que vous ne décomposez et un programme d’exercices stimulant pour vos muscles. Voici la base pour prendre du muscle rapidement et efficacement.

Bien qu’il soit possible de satisfaire à tous ces critères sans prendre de compléments alimentaires ou de produits pour la musculation rapide, certains compléments alimentaires peuvent vous aider à atteindre vos objectifs plus rapidement.

BlackWolf Workout

  • Le plus puissant dopant musculaire tout en un du marché

D-Bal Max

  • Le stéroïde numéro 1 pour une prise de masse rapide

Pack CrazyBulk

  • La gamme la plus large, les produits les plus ciblés & les packs les plus complets

Les 3 produits & compléments pour la muscultaton énumérés ci-dessous peuvent vous aider à gagner plus de muscle avec votre programme d’exercice.

#1 – BlackWolf Workout pour prendre du muscle rapidement

Présentation de ce produit pour la musculation

BlackWolf Workout est un produit de musculation avec l’ambition de développer une gamme de compléments, à la fois accessibles aux hommes et aux femmes, vous permettant de grandement optimiser vos performances sportives. Le packaging, très design, se présente sous la forme d’un pot noir et argenté avec le logo d’un loup, le nom de la marque et la période d’utilisation.

Car c’est bien là où BlackWolf Workout fait la différence parmis les produits de musculation : il identifie trois étapes du travail de musculation, le pre-workout, l’intra-workout et le post-workout, pour fournir des effets adaptés à chaque phase. Le principe est bien sûr d’en augmenter l’efficacité générale.

A noter que si les produits pour l’entraînement et après la séance sont les mêmes pour les hommes et les femmes, on retrouvera en revanche deux produits distincts pour la phase d’avant entraînement. Ainsi, le produit Track, entouré d’une bande bleue, sera réservé aux hommes, tandis que Trail est destinée exclusivement aux femmes, avec sa bande rose distinctive. De cette manière, les différences morphologiques hommes / femmes sont prises en compte pour une personnalisation des résultats, avec un gain de muscle rapide et optimal pour chaque sexe.

A quoi ça sert ?

Chaque pot de ce produit dopant musculaire vient avec ses propriétés particulières ; comme on le disait précédemment, le but est de renforcer l’effet des composants pour la tâche à laquelle ils sont assignés.

Premièrement, la formule Track va se concentrer sur la préparation à l’entraînement. Il va ainsi augmenter votre énergie et diminuer la sensation fatigue et augmenter vos performances cognitives pour vous concentrer sur vos objectifs. Il offre également une multiplication des efforts pouvant être supportés par votre corps durant l’entraînement. La formule Trail pour femme recherche les mêmes effets.

Ensuite, pendant l’entraînement, la formule Hunt de ce produit dopant musculaire viendra à votre secours pour vous permettre de tenir et d’améliorer vos performances. Il va ainsi lutter contre la fatigue, améliorer votre résistance et force musculaire, et diminuer les microdéchirures des muscles.

La formule Eliminate, enfin, va se concentrer sur la récupération et la maximisation des résultats. En concentrant son action sur les niveaux de Glycogène, il renforce votre oxygénation et permet à vos muscles de se renforcer. Vos muscles développent de nouvelles performances bien plus facilement également. C’est ces actions qui font de ce produit dopant musculaire l’un des meilleurs sur le marché.

Comment fonctionne ce produit dopant pour la musculation ?

Encore une fois, l’effet dépendra des composantes inclus dans chaque gamme.

La formule Trail pour femmes, tout d’abord, a pour but de vous faire gagner en énergie tout en affichant des résultats concrets contre les graisses. La fonte de graisse est ainsi permise par les acides aminés naturels (glycine, taurine, carnitine…) ainsi que la valine et la créatine monohydrate. Ce cocktail, renforcé par les protéines de lactosérum et les vitamines B6, B5, C et E, vous permet ainsi de gagner en énergie. Le principe est similairement le même pour le produit dopant musculaire Track, à ceci près qu’il est adapté au métabolisme des hommes.

Hunt, quant à lui, a pour but de vous permettre de passer des séances difficiles plus facilement, tout en maximisant les résultats de votre séance de musculation. Il associe ainsi la leucine, l’isoleucine et la valine pour une action directe sur les muscles, tandis que des composants comme le zinc, le sélénium ou la L-taurine vous permettront de gagner en énergie. On retrouve également un cocktail de calcium, magnésium et vitamines C et E, entre autres, pour préserver l’équilibre de votre corps.

Pour terminer, le produit dopant musculaire Eliminate se conçoit comme un cocktail de protéines et glucides, vous permettant de récupérer rapidement. On y retrouve ainsi des ingrédients la leucine BCAA, la valine ou encore l’isoleucine, autant de composants agissant sur la récupération des muscles. Les vitamines C et E permettent également de contribuer à l’équilibre général de l’organisme et la bonne récupération.

Notre avis médical sur ce produit de musculation

La qualité des composants est clairement élevée, étant donné qu’il s’agit pour tous les produits d’ingrédients actifs. Cela signifie qu’ils viennent sans charges, n’ont pas d’effets liants et, plus important, ne contiennent aucun conservateur. Un gage de qualité lors du choix d’un produit dopant pour une musculation rapide.

On remarque également que pour chaque produit, un double but de santé / performance est toujours recherché, ce qui est parfait pour préserver l’équilibre de l’organisme tout en gagnant en résultats. C’est ainsi que l’on retrouve à chaque fois de nombreuses vitamines, protéines et glucides : afin de toujours s’assurer que l’organisme ne développera pas des carences à cause de ce nouveau mode d’alimentation.

L’avis après utilisation : témoignage sur ce produit dopant musuclaire

Retrouvez ici le témoignage d’un utilisateur qui a constaté une réelle différence entre la session de musculation classique, et leur teneur une fois le produit utilisé.

« J’avais commencé la musculation à un rythme assez tranquille, je voulais commencer petit pour peu à peu m’améliorer. J’ai rapidement commencé à atteindre mes limites, et parfois à sentir que je ne pouvais pas pousser bien plus loin. C’était particulièrement frustrant, surtout que j’étais motivé pour développer ma masse musculaire !

Par le bouche-à-oreille, j’ai entendu parler de la gamme de produits BlackWolf Workout. Au début, je n’étais pas particulièrement convaincu, surtout que ce n’est pas le premier produit du genre à proposer des miracles au niveau de l’amélioration des performances, ou d’une meilleure récupération. Néanmoins, après quelques recherches, j’ai vite été interpellé par l’idée d’une gamme décomposée en 3 phases. L’idée n’est pas si bête, en soi : proposer des recettes adaptées à chaque partie d’une session d’entraînement. Alors je me suis laissé tenter !

Après deux semaines d’utilisation, je peux déjà vous dire que je ressens les effets de manière très marquée. Non-seulement je prends le temps de décomposer mes entraînements, ce qui me met psychologiquement dans des préparations mentales solides à chaque fois, mais j’ai également gagné en performances. Désormais, je peux davantage augmenter l’intensité et la durée de mes entraînements, et pourtant la récupération n’a jamais été aussi efficace ! Il faut dire que les petites déchirures des muscles, pas graves mais douloureuses, pouvaient facilement m’empêcher de me remettre à la prochaine séance. Là, je sens bien que ma masse musculaire se remet plus facilement.

Un dernier mot sur l’énergie : c’est incroyable à quel point votre corps et votre mental peuvent être à ce point guidés par des cocktails de vitamines et autres protéines et glucides. Je me sens bien plus en forme, ce qui est bien sûr appréciable pendant les séances, mais également tout au long de la journée. Je recommande ! »

#2 Les compléments alimentaires pour la musculation à base de Créatine ou de stéroides

La créatine est une molécule produite naturellement dans votre corps. Il fournit de l’énergie pour vos muscles et autres tissus.

Les stéroïdes (abréviation de corticostéroïdes) sont des drogues synthétiques qui ressemblent beaucoup au cortisol, une hormone que vos glandes surrénales produisent naturellement. Les corticostéroïdes sont différents des stéroïdes hormonaux masculins que certains athlètes utilisent.

Cependant, le prendre comme complément alimentaire pour prendre du muscle plus rapidement permet d’augmenter la teneur en créatine musculaire jusqu’à 40% au-delà de ses niveaux normaux.

Cela affecte vos cellules musculaires et la performance de l’exercice, ce qui favorise le gain musculaire. En fait, de nombreuses recherches montrent que la créatine et les stéroïdes améliore la force musculaire.

C’est une bonne nouvelle si vous essayez de prendre du muscle rapidement grâce à un produit de musculation naturel. Une plus grande force vous permet de mieux performer pendant l’exercice, ce qui entraîne une plus grande augmentation de la masse musculaire au fil du temps.

La créatine peut également augmenter la teneur en eau de vos cellules musculaires. Cela peut faire enfler légèrement vos cellules musculaires et produire des signaux pour la croissance musculaire.

En outre, ce supplément pour la musculation peut augmenter les niveaux des hormones impliquées dans la croissance musculaire, comme l’IGF-1.

De plus, certaines recherches montrent que la créatine pourrait diminuer la dégradation des protéines dans vos muscles.

Dans l’ensemble, de nombreux chercheurs ont étudié les compléments musculaire à base de créatine couplé à l’exercice, et une chose est claire : la créatine peut aider à augmenter la masse musculaire.

La créatine a également fait l’objet d’études approfondies et présente un profil d’innocuité exceptionnel.

Si vous recherchez un supplément pour vous aider à prendre du muscle rapidement, pensez d’abord à la créatine.

La créatine est l'un des meilleurs produit dopant naturel pour favoriser une musculation rapide

La créatine est l’un des meilleurs produit dopant naturel pour favoriser une musculation rapide

La créatine est probablement le meilleur produit dopant musculaire naturel pour la prise de masse et le développement du muscle. De nombreuses études ont confirmé qu’il peut aider à augmenter la masse musculaire.

#3 – Les compléments alimentaire pour la musculation à base de protéines

Il est essentiel d’avoir assez de protéines pour gagner du muscle.

Plus précisément, pour prendre du muscle et bénéficier d’une prise de masse musculaire, vous devez consommer plus de protéines que votre corps ne se décompose par des processus naturels.

Bien qu’il soit possible d’obtenir toutes les protéines dont vous avez besoin à partir d’aliments riches en protéines, certaines personnes ont du mal à le faire.

La proteine, un allié précieux pour prendre du muscle rapidement

La proteine, un allié précieux pour prendre du muscle rapidement

Si cela vous ressemble, vous voudrez peut-être envisager de prendre un supplément de protéines.

Il existe de nombreux compléments alimentaires protéiques différents pour la prise de masse musculaire, mais certains des plus populaires sont le lactosérum, la caséine et les protéines de soja. D’autres compléments alimentaires protéiques contiennent des protéines isolées à partir d’œufs, de bœuf, de poulet ou d’autres sources. Ils sont également efficace pour faire gonfler vos muscles plus rapidement et améliorer la récupération.

La recherche montre que l’ajout de protéines supplémentaires par le biais de compléments alimentaires entraîne un gain musculaire légèrement plus important chez les personnes qui font de l’exercice que l’ajout de glucides supplémentaires.

Cependant, les effets sont probablement les plus importants pour les personnes qui n’ont pas assez de protéines dans leur régime alimentaire normal.

En fait, certaines recherches démontrent que la consommation de très grandes quantités de compléments alimentaires protéiques n’aide pas à augmenter la masse musculaire si vous suivez déjà un régime à haute teneur en protéines.

Beaucoup de gens se demandent quelle quantité de protéines manger chaque jour pour prendre du muscule. Si vous êtes une personne active qui essaie de gagner du muscle, 0,5-0,9 grammes de protéines par livre (1,2-2,0 grammes par kg) de poids corporel peut être la meilleure solution.

Les muscles et la prise de masse musculaire : comment ça marche ?

Bien qu’il existe différents types de muscles, comme le muscle cardiaque (votre cœur), pour nos préoccupations, nous parlerons exclusivement des muscles squelettiques (les muscles que vous chercher à faire grossir lors de votre musculation en salle) . Le muscle squelettique est composé de myofibrilles filiformes et de sarcomères qui forment une fibre musculaire et sont les unités de contraction de base.

Les 650 muscles squelettiques du corps humain se contractent lorsqu’ils reçoivent des signaux des motoneurones, qui sont déclenchés par une partie de la cellule appelée réticulum sarcoplasmique. Les motoneurones disent à vos muscles de se contracter et plus vous êtes en mesure de faire en sorte que ces signaux indiquent à vos muscles de se contracter, plus vous pouvez devenir fort, et plus votre muscle gonfle.

Quand quelqu’un comme un sportif est capable de soulever des poids très lourds malgré son apparence peu musclée, c’est grâce à sa capacité d’activer ces motoneurones et de mieux contracter ses muscles. C’est pourquoi certains sportifs peuvent être relativement plus petits par rapport aux bodybuilders, mais peuvent soulever beaucoup plus de poids avec des muscles moins gonflés en apparence. Le recrutement de l’unité motrice aide aussi à expliquer pourquoi, après l’entraînement, certains mouvements deviennent plus faciles à exécuter et la plupart des gains de force initiaux se produiront lorsque vous commencerez à soulever des poids pour la première fois. La croissance musculaire tend à se produire plus régulièrement après cette période initiale de gain de force parce que vous êtes plus facilement capable d’activer les muscles.

La physiologie de la croissance musculaire

Après votre entraînement pour prendre du muscle, votre corps répare ou remplace les fibres musculaires endommagées par un processus cellulaire où il fusionne les fibres musculaires pour former de nouveaux brins de protéines musculaires ou myofibrilles. Ces myofibrilles réparées augmentent en épaisseur et en nombre pour créer une hypertrophie musculaire (croissance). La croissance musculaire se produit chaque fois que le taux de synthèse des protéines musculaires est supérieur au taux de dégradation des protéines musculaires. Cependant, cette adaptation n’a pas lieu pendant que vous soulevez les poids pour prendre du muscle. Au lieu de cela, il se produit pendant que vous vous reposez.

Comment prendre du muscle ? Commencez par mieux comprendre comment fonctionne la croissance musculaire !

Comment prendre du muscle ? Commencez par mieux comprendre comment fonctionne la croissance musculaire !

Alors, comment ajouter du muscle à vos cellules musculaires ? C’est là que les cellules satellites entrent en jeu et agissent comme des cellules souches pour vos muscles. Lorsqu’ils sont activés, ils aident à ajouter plus de noyaux aux cellules musculaires et contribuent donc directement à la croissance des myofibrilles (cellules musculaires). L’activation de ces cellules satellites peut être la différence entre ce qui permet à certains « monstres génétiques » de développer des muscles massifs et ce qui fait que d’autres personnes « gagnent durement ». C’est également sur ces aspects que certains produit dopant pour une musculation rapide jouent.

Dans l’une des études les plus intéressantes des 5 dernières années, les chercheurs ont montré que ceux qui étaient des  » répondants extrêmes  » à la croissance musculaire, avec une hypertrophie myofibre incroyable de 58% à partir d’un exercice, avaient 23% d’activation de leurs cellules satellites. Les répondants modestes, qui avaient une croissance de 28 %, avaient 19 % d’activation de leurs cellules satellites. Ce qui est intéressant à noter, cependant, c’est que certaines personnes connues sous le nom de « non-répondants » dans l’étude avaient une croissance de 0% et une activation simultanée de 0% de leurs cellules satellites. Par conséquent, il semble que plus vous pouvez activer ces cellules satellites, plus vous serez en mesure de grandir. La question est donc de savoir comment activer ces cellules satellites pour augmenter la croissance musculaire.

Les 3 mécanismes qui font grandir les muscles

Toute la progression de la croissance musculaire naturelle repose sur la capacité d’exercer continuellement plus de stress sur les muscles. Ce stress est une composante majeure impliquée dans la croissance d’un muscle et perturbe l’homéostasie dans votre corps. C’est ce stress qui permet de prendre du muscle et de les faire gonflet Le stress et la perturbation subséquente de l’homéostasie sont à l’origine de trois mécanismes principaux qui stimulent la croissance musculaire.

1. La tension musculaire

Pour produire de la croissance musculaire et prendre du muscle, vous devez appliquer une charge de stress plus importante que ce que votre corps ou vos muscles s’étaient adaptés auparavant. Comment faites-vous cela ? La manière principale est de soulever progressivement des poids plus lourds. Cette tension supplémentaire sur le muscle aide à provoquer des changements dans la chimie du muscle, ce qui permet d’obtenir des facteurs de croissance faisant gonfler les muscles, qui comprennent l’activation mTOR et l’activation des cellules satellites.

La tension musculaire affecte aussi le plus dramatiquement la connexion des unités motrices avec les cellules musculaires. Deux autres facteurs expliquent pourquoi certaines personnes peuvent être plus fortes et prendre du muscle, mais pas autant que d’autres.

2. Les dommages musculaires

Si vous avez déjà ressenti des douleurs après une séance d’entraînement dans l’objectif de prendre du muscle, vous avez ressenti les dommages musculaires localisés causés par l’entraînement. Ces lésions musculaires locales provoquent la libération de molécules inflammatoires et de cellules du système immunitaire qui activent les cellules satellites pour passer à l’action. Cela ne signifie pas que vous devez vous sentir endolori pour que cela se produise, mais plutôt que les dommages causés par l’entraînement doivent être présents dans vos cellules musculaires. Généralement, la douleur est atténuée au fil du temps par d’autres mécanismes. Les meilleurs produits dopants pour la musculation agissent également sur ce paramètre, afin de récupérer plus rapidement.

3. Le stress métabolique

Si vous avez déjà ressenti la brûlure d’un exercice ou si vous avez eu la « pompe » dans le gymnase, alors vous avez ressenti les effets du stress métabolique sur le muscle. Les scientifiques avaient l’habitude d’interroger les culturistes lorsqu’ils disaient que la « pompe » faisait grossir leurs muscles. Après plus d’enquête, il semble qu’ils étaient sur quelque chose.

Le stress métabolique provoque un gonflement des cellules autour du muscle, ce qui contribue à la croissance musculaire sans nécessairement augmenter la taille des cellules musculaires. Il s’agit de l’ajout de glycogène musculaire, qui aide à gonfler le muscle avec la croissance du tissu conjonctif. Ce type de croissance est connu sous le nom d’hypertrophie sarcoplasmique et c’est l’une des façons dont les gens peuvent obtenir l’apparence de muscles plus gros sans augmentation de force.

Maintenant que vous connaissez les trois principaux mécanismes de la croissance musculaire, la question suivante est : comment les hormones affectent-elles la croissance musculaire ?

Comment les hormones affectent-elles la croissance des muscles ?

Les hormones sont une autre composante largement responsable de la croissance et de la réparation musculaire en raison de leur rôle dans la régulation de l’activité des cellules satellites. Ce phénomène est indispensable pour prendre du muscle. Le facteur de croissance de l’insuline (IGF)-1, en particulier le Mecho-Growth Factor (MGF) et la testostérone sont les deux mécanismes les plus importants qui favorisent la croissance musculaire.

La Testostérone, une hormone bien connue qui agit sur la prise de masse musculaire

La Testostérone, une hormone bien connue qui agit sur la prise de masse musculaire

La testostérone est l’hormone principale à laquelle la plupart des gens pensent lorsqu’ils s’entraînent avec des poids pour gonfler leur muscle, et il semble y avoir une certaine validité à la pensée que la testostérone augmente la synthèse des protéines, inhibe la dégradation des protéines, active les cellules satellites et stimule d’autres hormones anabolisantes. Bien que la plupart de la testostérone est liée dans le corps et donc pas disponible à l’utilisation (jusqu’à 98%), l’entraînement musculaire semble aider non seulement à libérer plus de testostérone, mais aussi à rendre les récepteurs de vos cellules musculaires plus sensibles à votre testostérone libre. Il n’est ainsi pas rare de voir un produit dopant pour une musculation rapide intégrer cette hormone dans la liste de ces ingrédients. La testostérone peut également stimuler les réponses à l’hormone de croissance en augmentant la présence de neurotransmetteurs au niveau du site des fibres endommagées, ce qui peut aider à activer la croissance des tissus.

L’IGF régule la quantité de croissance de la masse musculaire en améliorant la synthèse des protéines, en facilitant l’absorption du glucose, en répartissant l’absorption des acides aminés (les éléments constitutifs des protéines) dans les muscles squelettiques et, une fois de plus, en activant les cellules satellites pour augmenter la croissance musculaire.

Pourquoi les muscles ont besoin de repos pour grandir

Si vous ne fournissez pas à votre corps un repos ou une nutrition adéquate, vous pouvez inverser le processus anabolique et mettre votre corps dans un état catabolique ou destructeur. La réponse du métabolisme des protéines musculaires à un exercice de résistance dure de 24 à 48 heures ; ainsi, l’interaction entre le métabolisme des protéines et les repas consommés pendant cette période déterminera l’impact du régime alimentaire sur l’hypertrophie musculaire.5 Gardez à l’esprit qu’il existe une certaine limite quant à la mesure dans laquelle vos muscles peuvent réellement croître en fonction du sexe, de l’âge et de la génétique. Par exemple, les hommes ont plus de testostérone que les femmes, ce qui leur permet de construire des muscles plus gros et plus forts, plus rapidement.

2018-07-18T09:47:12+00:00

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